Hygge: how to apply it to your daily life - Royal Talens
Hygge: how to apply it to your daily life - Royal Talens

"Hygge" ist etwas, das man überall und jederzeit schaffen kann, und es gibt verschiedene Hilfsmittel, die man benutzen kann...

„Hygge“ ist etwas, das man überall und jederzeit erschaffen kann, und es gibt verschiedene Werkzeuge, die man dafür nutzen kann… Wenn man „Hygge“ im dänischen Wörterbuch nachschlägt, wird es als eine bestimmte Atmosphäre oder Stimmung beschrieben. „Hygge sig“ bedeutet, es sich gutgehen zu lassen, aber es gibt auch den Ausdruck „hygge om“, der sich auf andere bezieht. „Hygge om“ bedeutet, anderen ein angenehmes Gefühl zu geben, indem man eine einladende Atmosphäre schafft – einen sicheren Raum, in dem man sich entspannen kann. Es ist fast wie eine warme Umarmung…

  • Licht: Das Licht sollte sich anfühlen, als würde es einen umarmen – nicht als würde es einen anschreien. Verwenden Sie Kerzenlicht oder gedämpftes, gezieltes Licht.
  • Wärme: Der Raum sollte sich warm anfühlen. Farben und Textilien können dabei helfen.
  • Gute Gesellschaft: Man sollte sich fühlen, als sei man in guter Gesellschaft, und man sollte selbst gute Gesellschaft sein – auch wenn man alleine ist. Gute Gesellschaft sorgt für Geborgenheit, Sicherheit und Entspannung.
  • Eine Aktivität: Die Aufmerksamkeit sollte auf etwas gerichtet sein. Ein Buch lesen, ein Gespräch führen, ein Spiel spielen, kreativ sein…
  • Geräusch: Stille kann unangenehm oder beruhigend sein. Spüren Sie den Raum oder die Aktivität – brauchen Sie Stille, um sich zu konzentrieren, oder Musik, um sich zu lösen?

Mit einem Satz wie „Nu skal vi rigtig hygge os…“ („Jetzt werden wir es uns richtig hyggelig machen“) setzt man die Absicht, aber wenn man sich nicht ein wenig Mühe gibt und einige der oben genannten Elemente einsetzt, kann sich schnell eine Leere einstellen. Manchmal fällt es uns leichter, „hygge om“ zu praktizieren, weil wir für andere oft mehr tun als für uns selbst, aber „hygge sig“ ist genauso wichtig, wenn man alleine ist.

Wir schlagen vor, dass "Ich-Zeit" gleich "Hygge-Zeit" ist

Wenn Sie Zeit für sich selbst haben, sollten Sie sich bemühen, die richtige Atmosphäre für das zu schaffen, was Sie in dieser Zeit tun möchten.

Werden Sie ein Buch lesen? Schmeißen Sie Ihren Hintern nicht einfach auf einen beliebigen Sitz. Suchen Sie sich den bequemsten Platz aus und legen Sie ein Kissen und eine Decke dazu. Machen Sie sich eine Tasse Tee oder Kaffee und einen kleinen Teller mit Nüssen, Datteln oder Trockenobst. Zünden Sie eine Kerze an. Schaffen Sie eine Stimmung, in die Sie jemanden einladen möchten, und laden Sie sich dann selbst ein, als Ihr eigener besonderer Gast auf dem Thron Platz zu nehmen.

Verbringen Sie ein wenig kreative Zeit mit sich selbst? Bereiten Sie den Raum so vor, als ob Sie jemanden zum Essen einladen würden. Sorgen Sie für die richtige Beleuchtung, damit Sie sehen können, aber nicht geblendet werden. Legen Sie die Hilfsmittel wie Papier, Farbe und Pinsel in Reichweite, als ob Sie den Tisch decken würden. Tragen Sie bequeme Kleidung, die der Temperatur entspricht, und bereiten Sie einen kleinen Snack und etwas Wasser vor, damit Ihre Grundbedürfnisse Sie nicht stören, wenn Sie bereit sind, in die Zeitlosigkeit der Kreativität zu gleiten.

Selbst alltägliche Aktivitäten können sich beruhigend anfühlen, wenn Sie ein wenig "hygge" hinzufügen...

Werden Sie die Wäsche waschen? Nehmen Sie sich ein paar Minuten mehr Zeit, um Ihre Musik zu durchforsten und ein bestimmtes Lied oder eine Wiedergabeliste zu finden, die Sie in eine Stimmung versetzen, in der Sie die Wäsche tatsächlich genießen können. Und falten Sie einen ganzen Haufen Kleidung und Handtücher? Stellen Sie sicher, dass Sie dies an einem Ort tun, an dem Sie sich entspannt fühlen... Vielleicht haben Sie eine Waschküche, in der Sie die Lautstärke aufdrehen und Ihren eigenen kleinen Wäschetanz aufführen können, oder vielleicht möchten Sie auf dem Bett oder der Couch sitzen und sich in einen fast meditativen Zustand versetzen? Nehmen Sie sich einfach ein bisschen Zeit, um herauszufinden, wie Sie die Wäsche am besten waschen können.

Wir hoffen, dass dieser Beitrag Ihnen ein paar Ideen gegeben hat, wie Sie ein bisschen mehr "hygge" in Ihren Alltag bringen können.

- Gitte (Mutter, 67) & Trine (Tochter, 33)