Zentangle as mindfulness | Based art therapy - Royal Talens

Zentangle como arteterapia basada en la atención

POR MARIEKE SANCHEZ
Comenzó el 15 de septiembre de 2014. Conocí por primera vez a los creadores del método Zentangle en la oficina de Royal Talens en Apeldoorn. Se nos ofreció un taller de Zentangle como empresa para presentarnos los productos que venderíamos como negocio. Para mí comenzó desde un punto de vista comercial, pero esto cambió rápidamente. ¡Se volvió personal!

Aumenta tu enfoque y creatividad con Zentangle

Transformador

A principios de 2014, estaba lidiando con síntomas relacionados con el agotamiento, aunque me estaba sintiendo mucho mejor, todavía sufría las secuelas. Nos dijeron que Zentangle puede aumentar tu enfoque y creatividad, hacerte más seguro y hacerte sentir mejor en general.

Nos dijeron de antemano que cualquiera puede hacer esto y que no puedes cometer errores. Bueno, por supuesto que tenía que experimentar eso. De niño, dibujaba mucho y disfrutaba mucho de ello, pero incluso entonces era crítico conmigo mismo. Recuerdo sentarme con una pila de papel al lado, coloreando, y si hacía una línea mal, tiraba toda la hoja de papel. Hasta que mi madre vio eso, por supuesto, ¡qué desperdicio de todo ese papel! 😉

Rick y María nos contaron su pensamiento detrás de este método y cómo aplicarlo. Esto realmente me atrajo y desde ese día, mi vida cambió.

Me ayudó con mi perfeccionismo y autocrítica y comencé a dormir mejor

Mi cerebro se calmó

Nos dieron una bonita cajita para llevar a casa con todo lo que necesitas y a partir de entonces, me enredé cada noche. Con el tiempo, noté un cambio en mi enfoque, mi cerebro se calmó y mi cabeza se volvió más vacía. Me ayudó con mi perfeccionismo y autocrítica y empecé a dormir mejor. Me volví más confiado a medida que notaba que mis líneas se volvían más ajustadas y aprendí más patrones. Mi trabajo se volvió más interesante de ver. Antes de ese día, no podría haber imaginado que alguna vez podría dibujar en papel con un rotulador de punta fina, y mucho menos estar frente a grupos para enseñar. Fui incluido en la comunidad de Zentangle y conocí a nuevas personas con intereses similares. Aprendí nuevas técnicas que me llevaron a experimentar con diferentes productos y mi creatividad se expandió.

Mi entusiasmo fue notado por mis colegas y en junio de 2015, me dirigí a Providence, EE. UU., junto con un colega. Se nos permitió asistir al seminario de Zentangle y luego regresar a los Países Bajos certificados como CZT (Profesor Certificado de Zentangle).

Hay muchos maestros de Zentangle que trabajan en el cuidado de adicciones, prisiones, hospitales y con personas que sufren de PTSD

Agradecido de que Zentangle haya llegado a mi vida

A partir de entonces, se me permitió comenzar a enseñar y contarle a la gente sobre este fantástico método. Hay muchas personas que se topan con Zentangle porque están buscando algo que los relaje o porque están buscando un pasatiempo divertido. También hay todo un grupo de personas que tienen problemas mentales y que utilizan Zentangle para calmar sus mentes y obtener paz mental. Entre otras cosas, Zentangle también se utiliza en escuelas primarias y hogares de ancianos para dar a los niños y a los ancianos confianza en sí mismos y mejorar sus habilidades motoras. Hay muchos maestros de Zentangle que trabajan en el cuidado de adicciones, prisiones, hospitales y con personas que sufren de PTSD.

Las experiencias que comparten con la comunidad de Zentangle son muy positivas. También se han realizado y se están realizando estudios sobre el impacto de Zentangle como terapia de arte basada en la atención plena. Se pueden encontrar artículos sobre esto, y sobre el método en sí, en www.Zentangle.com.

Hoy en día, hay más de 7000 CZTs en 61 países diferentes y hay 3 centros de formación de Zentangle en el mundo. Después de 9 años, ya no hago tangles a diario, sino varias veces a la semana y aún enseño. Está entrelazado en mi vida y estoy agradecido de que Zentangle haya llegado a mi vida.

Inténtalo también y verás que todo es posible, ¡un trazo a la vez!

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Transformador

Mi cerebro se calmó

Agradecido de que Zentangle haya llegado a mi vida

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