Navigeren door uitdagingen op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg
In deze blog vertelt kunstenaar Katja van Strijk over de creatieve reis die ze maakte op het gebied van haar geestelijke gezondheid na een aanzienlijke gezondheidscrisis.
Kom meer te weten
Katja's verhaal
Het leven heeft de neiging om onverwachte curveballs naar ons te gooien wanneer we dit het minst verwachten. In mijn geval kwam de schok in de vorm van een diagnose van kanker. Toen ik aan een nieuw hoofdstuk van mijn leven begon en een langverwachte opleiding volgde, werd ik plotseling geconfronteerd met de angstaanjagende realiteit van eierstokkanker. De volgende blog vertelt mijn ervaringen en het geestelijke gezondheidstraject dat zich tijdens deze uitdagende periode afspeelde.
Een diagnose die mijn pad veranderde
Net toen ik eindelijk mijn onderwijsambities kon nastreven, had het lot een ander plan voor mij in petto. Een routinecontrole bracht een tumor aan het licht die snel groeide en de diagnose was eierstokkanker. Het nieuws raakte me als een vloedgolf, waardoor ik me onzeker en overweldigd voelde. Te midden van de eerste schok wist ik echter dat ik een keuze moest maken: óf toegeven aan de wanhoop, óf de uitdaging met positiviteit aangaan.
Het wachtspel
Terwijl ik met het nieuws worstelde, diende zich een ander obstakel aan. Als gevolg van de COVID-19-pandemie waren de ziekenhuizen in Zwitserland overweldigd en kwam ik op een wachtlijst voor een operatie te staan. Weken werden maanden, en de onzekerheid dat ik niet wist wanneer de operatie zou plaatsvinden, maakte de mentale en emotionele spanning alleen maar groter. Het balanceren van werkverplichtingen en het bijwonen van lessen op vrijdag en zaterdag werd een ingewikkelde jongleeract, die nog werd versterkt door de noodzaak om verschillende tests te ondergaan.
Tijdens deze uitdagende tijd heb ik er bewust voor gekozen om mijn diagnose grotendeels privé te houden en het nieuws alleen met mijn beste vrienden te delen. Hoewel het verleidelijk was om anderen in vertrouwen te nemen, wilde ik in mijn dagelijkse leven een gevoel van normaliteit behouden. Deze beslissing betekende echter ook dat ik alleen het gewicht van mijn ziekte moest dragen, wat zijn eigen uitdagingen op het gebied van emotionele steun met zich meebracht.
Troost vinden in meditatie
Op zoek naar innerlijke kracht en stabiliteit wendde ik me tot meditatie. Het werd een toevluchtsoord waar ik me kon losmaken van de zorgen en onzekerheden rond mijn diagnose. Door regelmatig te mediteren ontdekte ik de kracht van mindfulness in het kalmeren van mijn angstige geest en het kalmeren van mijn overweldigde ziel. Het werd een essentieel hulpmiddel bij het omgaan met de emotionele achtbaan die gepaard ging met mijn reis naar kanker.
Het cultiveren van positiviteit
Het omarmen van positiviteit was geen gemakkelijke taak, maar ik besefte dat het een cruciale stap was op mijn reis naar geestelijke gezondheid. In plaats van stil te staan bij de onzekerheden en angsten, concentreerde ik me op de momenten van vreugde en dankbaarheid die in mijn leven bestonden.
Mezelf omringen met dierbaren, deelnemen aan activiteiten die mij geluk brachten, zoals schilderen in mijn atelier en tijd doorbrengen in de natuur, mediteren en het vieren van kleine overwinningen, werden van groot belang voor het behouden van een positieve kijk.
Het was onmiskenbaar een uitdaging om op een cruciaal moment in mijn leven de diagnose kanker te krijgen. De reis werd gekenmerkt door onzekerheid, stress en de behoefte aan kracht, zowel fysiek als mentaal. Ik heb echter geleerd dat er zelfs op de donkerste momenten altijd een sprankje hoop is. Door meditatie op te nemen en een positieve instelling te cultiveren, kon ik de hindernissen met veerkracht en gratie overwinnen.
Iedereen die met een soortgelijke situatie wordt geconfronteerd, moedig ik aan om troost te zoeken in de praktijken die u vrede brengen.
Je bent niet alleen
Vergeet niet dat u niet de enige bent en dat het van essentieel belang is om steun te vragen aan dierbaren en professionals. Samen kunnen we de kracht vinden om de meest angstaanjagende uitdagingen die het leven op ons pad brengt te overwinnen, en aan de andere kant sterker en veerkrachtiger naar voren komen. En in mijn geval ben ik 1 op de 4 patiënten, waarbij het na het verwijderen van de eierstoktumoren niet kwaadaardig bleek te zijn.
Deze blog is voor Royal Talens geschreven door kunstenaar Katja van Strijk .
Zin in meer inspirerende stappenplannen?
- Het kiezen van een selectie resulteert in een volledige paginavernieuwing.