Navigieren durch psychische Gesundheitsherausforderungen
In diesem Blog spricht die Künstlerin Katja van Strijk über die kreative Reise, die sie in Bezug auf ihre psychische Gesundheit nach einer erheblichen Gesundheitskrise unternommen hat.
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Katjas Geschichte
Das Leben hat eine Art, uns unerwartete Herausforderungen zu präsentieren, wenn wir am wenigsten damit rechnen. In meinem Fall kam der Schock in Form einer Krebsdiagnose. Als ich ein neues Kapitel meines Lebens begann und eine lang ersehnte Ausbildung verfolgte, sah ich mich plötzlich der erschreckenden Realität von Eierstockkrebs gegenüber. Der folgende Blog erzählt von meinen Erfahrungen und der Reise zur psychischen Gesundheit, die sich während dieser herausfordernden Zeit entfaltete.
Eine Diagnose, die meinen Weg verändert hat
Gerade als ich endlich meine Bildungsziele verfolgen konnte, hatte das Schicksal einen anderen Plan für mich. Eine routinemäßige Untersuchung ergab einen schnell wachsenden Tumor, und die Diagnose war Eierstockkrebs. Die Nachricht traf mich wie eine Flutwelle und ließ mich unsicher und überwältigt zurück. Doch mitten im anfänglichen Schock wusste ich, dass ich eine Wahl treffen musste – entweder der Verzweiflung nachzugeben oder die Herausforderung mit Positivität anzugehen.
Das Wartespiel
Während ich mit den Nachrichten kämpfte, stellte sich ein weiteres Hindernis ein. Aufgrund der COVID-19-Pandemie waren die Krankenhäuser in der Schweiz überlastet, und ich fand mich auf einer Warteliste für eine Operation wieder. Wochen verwandelten sich in Monate, und die Ungewissheit, nicht zu wissen, wann die Operation stattfinden würde, verstärkte nur die mentale und emotionale Belastung. Die Balance zwischen Arbeitsverpflichtungen und dem Besuch von Kursen an Freitagen und Samstagen wurde zu einem komplizierten Jonglierakt, verstärkt durch die Notwendigkeit, verschiedene Tests durchzuführen.
In dieser herausfordernden Zeit traf ich die bewusste Entscheidung, meine Diagnose größtenteils privat zu halten und die Neuigkeiten nur mit meinen engsten Freunden zu teilen. Obwohl es verlockend war, mich anderen anzuvertrauen, wollte ich ein Gefühl von Normalität in meinem Alltag bewahren. Diese Entscheidung bedeutete jedoch auch, das Gewicht meiner Krankheit allein zu tragen, was seine eigenen Herausforderungen in Bezug auf emotionale Unterstützung mit sich brachte.
Finde Trost in der Meditation
Auf der Suche nach innerer Stärke und Stabilität wandte ich mich der Meditation zu. Sie wurde zu einem Zufluchtsort, an dem ich mich von den Sorgen und Unsicherheiten, die mit meiner Diagnose verbunden waren, abkoppeln konnte. Durch regelmäßige Meditationspraxis entdeckte ich die Kraft der Achtsamkeit, um meinen ängstlichen Geist zu beruhigen und meine überforderte Seele zu besänftigen. Sie wurde zu einem wesentlichen Werkzeug, um mit der emotionalen Achterbahnfahrt umzugehen, die meine Krebsreise begleitete.
Positivität kultivieren
Positivität zu umarmen war keine einfache Aufgabe, aber ich erkannte, dass es ein entscheidender Schritt auf meinem Weg zur psychischen Gesundheit war. Anstatt mich mit den Unsicherheiten und Ängsten zu beschäftigen, konzentrierte ich mich auf die Momente der Freude und Dankbarkeit, die in meinem Leben existierten.
Mich mit geliebten Menschen zu umgeben, Aktivitäten nachzugehen, die mir Freude bereiteten, wie Malen in meinem Atelier und Zeit in der Natur zu verbringen, zu meditieren und kleine Siege zu feiern, wurde entscheidend, um eine positive Einstellung aufrechtzuerhalten.
Eine Krebsdiagnose in einem entscheidenden Moment meines Lebens zu erhalten, war unbestreitbar herausfordernd. Der Weg war geprägt von Unsicherheit, Stress und dem Bedürfnis nach Stärke, sowohl körperlich als auch geistig. Ich lernte jedoch, dass selbst in den dunkelsten Momenten immer ein Funke Hoffnung vorhanden ist. Durch die Integration von Meditation und die Kultivierung einer positiven Denkweise konnte ich die Hürden mit Resilienz und Anmut meistern.
An alle, die sich in einer ähnlichen Situation befinden, ermutige ich, Trost in den Praktiken zu suchen, die Ihnen Frieden bringen.
Du bist nicht allein
Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind, und es ist wichtig, Unterstützung von geliebten Menschen und Fachleuten zu suchen. Gemeinsam können wir die Kraft finden, die herausforderndsten Herausforderungen des Lebens zu überwinden und auf der anderen Seite stärker und widerstandsfähiger hervorzugehen. Und in meinem Fall bin ich 1 von 4 Patienten, bei denen sich nach der Entfernung von Eierstocktumoren herausstellte, dass es sich nicht um einen bösartigen Tumor handelte.
Dieser Blog wurde für Royal Talens von der Künstlerin Katja van Strijk geschrieben.
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