La créativité et une petite thérapie
C'est dans cet esprit que j'aimerais vous inspirer un petit bricolage qui, je l'espère, vous permettra de faire une petite pause et d'améliorer votre santé mentale.
Nous avons tous besoin d'une pause de temps en temps. En particulier de la tempête mentale à laquelle nous sommes confrontés chaque fois que nous ouvrons un appareil numérique. Le monde est compliqué en tant qu'adulte et pour rester sain d'esprit, vous devez faire une pause mentale de temps en temps... entrez : la créativité.
Vous souvenez-vous de ce qu'était un enfant qui n'avait pas la notion du temps ? Lorsque vous commenciez à jouer à un jeu, essayiez-vous de calculer comment et quand il allait se terminer ? Probablement pas et c'est exactement comme cela que je veux que vous jouiez avec la créativité.
En fait, ce que vous faites n'a pas d'importance tant que vous vous laissez prendre au jeu. Lorsque vous utilisez la créativité pour faire une pause mentale, ce n'est pas le moment de devenir sérieux, de planifier le produit final et de fixer une date limite. C'est le moment de lâcher prise et de se laisser emporter par le processus, d'expérimenter, de jouer, de s'amuser.
Mais il n'est pas facile de se laisser aller à la créativité et d'oublier le résultat. C'est pourquoi je vous propose cette petite activité qui vous permettra de vous familiariser avec le processus et, éventuellement, de tromper votre cerveau pour qu'il s'y mette tout de suite.
